Очень скоро ваша семья станет больше. А пока давай наслаждаться каждым днем ожидания встречи!
Первые сомнения, положительный тест, радость и волнение… Что же дальше? Тебя ждут 9 месяцев, наполненных новыми, невероятными ощущениями. Ведь ты теперь не одна. Каждую секунду в тебе развивается и растет новая жизнь. Какие изменения ждут тебя, как к ним подготовиться и позаботиться о себе… Эти вопросы беспокоят всех будущих мам. Мы готовы ответить. А твоя задача отныне — успокоиться, думать только о хорошем и просто радоваться, поскольку кроха в животике все чувствует!
Новые привычки
Первые месяцы беременности очень важны. В это время закладываются основы всех будущих систем и органов ребенка. Так что прислушивайся к себе, будь внимательна. Не откладывай визит к врачу. Даже если становиться на учет еще рано, твой гинеколог подскажет, следует ли принимать витамины, какие сделать анализы, чему уделить особое внимание. Общие рекомендации для первых сроков беременности — продолжать привычный образ жизни. Но хочется добавить: начни немного больше любить себя. Теперь у тебя для этого есть все основания. Не просто много гуляй, а получай удовольствие от каждой прогулки. Посмотри, какая красота вокруг! Все кажется каким-то новым, замечательным, не так ли? Посещай места, где чувствуешь себя уютно и комфортно. Готовь для себя или заказывай здоровую пишу, наслаждайся вкусом. Вдыхай глубоко воздух и чувствуй, как ты становишься сильнее, здоровее, прекраснее!.. Физическая активность сейчас совсем не помешает, наоборот! Выбери то, что приносит тебе удовольствие: плавай в бассейне, посещай занятия йогой для будущих мам или просто гуляй.
В конце концов, положи руку на животик и поздоровайся с сыночком или доченькой. Очень скоро ребенок сможет слышать мамин голос. А пока он только чувствует твою любовь и заботу.
Правильный настрой
Всем нам знакомы разные страшилки о беременности и родах. Девушки любят между собой об этом поговорить. Но теперь пустая болтовня тебе ни к чему. Забудь все, что ты слышала! Доверяй своим ощущениям и советам врача. Вокруг беременности существует много мифов. Однако большинство из них безосновательны. Каждая девушка получает свой уникальный опыт. Действительно, есть общие черты, например токсикоз. И даже он бывает далеко не у всех. Казалось бы, не тошнит — повезло! Но и здесь возникают сомнения: нормально ли это, все ли идет по плану? А чтение случайных комментариев в интернете оптимизма не добавляет… Стоп! Отныне никаких сомнений и негативных мыслей! Запомни: если ты чувствуешь себя хорошо, у крохи тоже все в порядке.
Как кто-то удачно заметил: беременность — это не болезнь! И поверь, 9 месяцев пролетят очень быстро. Вот увидишь, ты еще будешь скучать по своему животику!
Когда будет заметно?
Животика пока не видно, но обо всем можно догадаться по счастливым глазам! Это правда, беременные женщины излучают особый свет, просто сияют! Увеличение груди ты могла почувствовать с первых недель беременности. А вот животик начнет меняться примерно после четвертого. Если ты худенькая, заметишь его раньше. Иногда животик начинает увеличиваться чуть позже — на пятом месяце. Это абсолютно нормально. Все зависит от анатомических особенностей каждой женщины. Советуем сообщить всем приятную новость до того, как он станет заметен. Расскажи о беременности на работе, ведь на время декретного отпуска должны подобрать кого-то на твое место.
Открытия первого триместра
Изменения произойдут не только в теле. Могут поменяться вкусы и предпочтения. Особенно это касается запахов и пищи. То, чего раньше ты не замечала, начнет раздражать, а что-то другое, наоборот, будет более привлекательным.
Скажем пару слов и о токсикозе. Он может несколько омрачить радостные переживания в первом триместре. Главное правило при токсикозе — доверяй своему организму. Не хочешь мяса? Не заставляй себя. Найди альтернативу. Ешь то, что тебе нравится. Уменьшай свои порции. Питайся 5 или 6 раз вдень. Больше всего тошнит утром, до еды? Тогда не спеши вставать с постели, пока что-то не съешь! С вечера подготовь для себя что-либо вкусненькое и питательное: натуральный йогурт, фрукты, печенье. А любимый принесет чай с лимоном или просто заварит ароматную мяту. А от утреннего кофе желательно воздержаться. После того как перекусишь, открой окно и трижды глубоко вдохни. Так или иначе, но токсикоз перестанет донимать во втором триместре.
Не скрывай подчеркивай!
Когда твой животик округлится, ты сможешь носить буквально несколько вещей из своего гардероба. Втягивать и пережимать живот, помни, недопустимо. Возможно, пришло время купить что-то именно для будущих мам? Вещи для беременных изготавливаются из натуральных тканей. Они должны быть удобными и, что не менее важно, симпатичными! Да, в этом платье ты будешь ходить всего несколько месяцев. Но это такой особый период в жизни, когда нужно себе позволять чуть больше. А как поднимает настроение прогулка в красивой одежде! Обувь сейчас лучше выбрать на низком каблуке или платформе.
Гардероб обновлен? Тогда можно планировать фотосессию! Фотографируйся на разных сроках беременности. Представь, потом ты покажешь эти снимки сыну или дочери…
Хорошие новости
Второй триместр — самый спокойный. Уже почти не тошнит, животик еще не очень большой, УЗИ подтвердило, что все идет хорошо. А еще во втором триместре наступает один из самых трогательных моментов беременности: ты начинаешь ощущать, как ребенок двигается. Сперва это легкие шевеления, но потом они станут сильнее. Папа сможет положить руку на животик и почувствовать, как кроха устраивается в своем уютном временном домике. К концу шестого месяца маленький человек уже почти сформирован. Он слышит звуки, двигает пальчиками и даже сосет их. На седьмом месяце внутриутробного развития кроха уже даже различает вкусы.
Гармония всем
Отношения с мужем за 9 месяцев беременности переходят на новый уровень.
Вы скоро станете папой и мамой. Но пусть это не помешает вам быть не только заботливой и нежной, но и страстной парой! Если врач не запретил, вам можно заниматься сексом от первого и до последнего месяца. Конечно, придется экспериментировать с позами так, чтобы на животик не было давления. Но это лишь внесет разнообразие в ваши интимные отношения. Многие женщины во время беременности переживают более яркие оргазмы.
Уже скоро…
В третьем триместре организм начинает активно готовиться к родам. Животик уже мешает выполнять некоторые будничные дела. Например, завязать шнурки без помощи — настоящая проблема! Ты чаще посещаешь врача и сдаешь анализы. Это необходимо, так что отнесись к этому с пониманием. Начинай выбирать все необходимое для ребенка. Покупать эти крошечные носочки, милые шапочки и комбинезончики — настоящее удовольствие! А выбор кроватки лучше оставь папе. Пусть подберет надежную и удобную модель. Заодно и установит. Самое время!
Наслаждайся всеми преимуществами декретного отпуска. Читай книги (желательно вслух), слушай любимую музыку, танцуй в одиночестве и с любимым, занимайся творчеством. Может, тебе захочется связать или вышить что-то для крохи?.. Интересуйся, как правильно кормить грудью и ухаживать за младенцем. В первые дни память может тебя подвести, так что лучше заготовить шпаргалки.
Привет, малыш!
Тебе назначат ориентировочный день родов. Но родить ты можешь как чуть раньше, так и позже. Это последние дни беременности. Скоро ты возьмешь кроху на руки! Не будем лукавить: рожать больно. Но очень важен настрой. Просто поверь, что все пройдет отлично! Старайся выполнять рекомендации врача, дышать и думать только о том, что ты вот-вот станешь мамой. Поддержка мужа может значительно помочь. Кроме того, вы одновременно увидите свое чудесное дитя, которое родилось из вашей любви.
